Диета на рисе

И это, безусловно, так, профессиональный макияж умеет творить чудеса. Но правда в том, что выглядеть безупречно я хочу и когда провожу время с семьей, и на романтическом ужине с любимым. Нигме Талиб, чья книга о диета на рисе питания и старения кожи вышла осенью 2015 года в Великобритании, а в конце марта 2016-го появилась и в США.

С помощью анализа питания и работы быстрая диета маргариты королевой на рисе-кишечного тракта, вы получаете меню из продуктов, которые причиняют вред именно вашей коже. Вот уже больше десяти лет Нигма Талиб исследует проблемы старения кожи: как и почему появляются морщины, как получается, что у одних раньше стареют глаза, а других лоб, почему кто-то никак не может избавиться от пигментных пятен на подбородке, а кто-то борется с беспричинной сыпью на щеках. Проанализировав сотни случаев, дерматолог выявила четыре основных типа старения кожи и сделала важные выводы.

Основа теории Талиб не нова: каждый организм стареет по-своему. Более или менее оригинальным же считается диета дюкана подробное меню на каждый день на рисе подход, в котором врач выделила четыре основных группы аллергенов молодости. По ее мнению, существует четыре категории продуктов питания, которые наносят особенный вред организму: глютеносодержащие, молочные, сахар и алкоголь. Каждый из них может чуть больше или чуть меньше оказывать влияние на вашу внешность. Особенно, если вы любите злоупотреблять этой невыносимой четверкой, которую Нигма называет стрессовой группой. Реакция каждого человека на ту или иную группу может быть разной: чья-то кожа сильнее подвержена реакции на молоко, чья-то больше страдает от алкоголя.

В зависимости от этого, вас определяют в одну из четырех категорий и дают соответствующие указания, которые помогут продлить молодость, красоту и сияние кожи. Конечно же, подбор диеты осуществляется индивидуально, но Нигма также советует провести диагностику самостоятельно, чтобы даже не имея возможности приехать к ней в клинику на персональную консультацию, у вас появилось понимание того, как стареет ваша кожа лица и как можно замедлить этот процесс, отказавшись от тех или иных продуктов. Для упрощения диагностики Талиб дала вполне наглядные и понятные инструкции, которые сейчас мы и представим ниже. Нигма Талиб определяет такой лип лица как винный, так как чаще всего замечает подобные симптомы у женщин, которые не прочь опрокинуть другой бокал вина вечером после работы. Впрочем, здесь уместно говорить и о других разновидностях алкоголя, так как эффект они производят в принципе схожий. Сухая кожа подверженная сильному диета диета дюкана подробное меню на каждый день рисе морщин и заломов. Алкоголь и сахар в нем также разрушают коллаген, который ответственен за красоту и упругость кожи. Из-за злоупотребления подобными напитками кожа становится как бы бугристой, с расширенными порами, серым оттенком, а веки начинают обвисать.

В первую очередь Талиб рекомендует перестать пить алкоголь. После вам разрешается включить алкоголь в свой рацион, но с некоторыми оговорками: выбирайте алкоголь с минимальным содержанием сахара, никогда не пейте два дня подряд, в недели должно быть как минимум 4, но лучше 5 дней без алкоголя, а также не забывайте пить как можно больше чистой воды. Глютен отвечает за возникновение пигментных пятен, особенно на подбородке, провоцирует развитие розацеа, диета 18 на рисе также приводит к опуханию и отеканию лица, особенно в области щек. Снизить количество глютеносожержащих продуктов, пить как можно больше воды и налегать на клетчатку. Не только привычный белый в кристаллах, но и тот, что в выпечке, конфетках, а также хлебе и рисе. Глюкоза присоединяется к коллагену и превращает податливые коллагеновые волокна жесткие сгустки.

Как следствие отвисание кожи, появление глубоких морщины. Ко всему прочему сладкое сильно влияет на пищеварение и процесс распределения жира в организме, что приводит к появлению мелкой сыпи по всему быстрая диета маргариты королевой на рисе, гнойным воспалениям и округлению овала лица с тенденцией к оплыванию. Сначала уменьшить потребление вдвое, потом еще вдвое и так до тех пор, пока он и вовсе не уйдет из вашего рациона. Далее, выждав небольшую безсахарную паузу вы можете включать сладкие продукты в рацион, но с большой осторожностью и крайне дозируя порции. Молоко и вправду крайне противоречивый продукт, его ругают также часто, как и хвалят. Одни у утверждают, что оно полно гормонов и вообще взрослому человеку не положено пить молоко, предназначенное природой для малышей, да еще и другого вида, другие ратуют за кальций в белом золоте.

Отказаться от всех молокосодержащих продуктов, в том числе йогуртов, творога, сыра и различных соусов. Для начала вам нужно сделать трехнедельный перерыв, чтобы очистить организма, а также увидеть первый эффект. Потом, также лучше ограничить потребление подобных продуктов, но все же изредка можно себя диета дюкана подробное меню на каждый день на рисе чем-то особенно любимым. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается. Его действие в первую очередь направлено на регуляцию суточного ритма работы эндокринной и нервной систем. Мелатонин устраняет депрессию, тревожность, нормализует сон.

Известно, что высокий уровень гормона способствует долголетию и хорошей физической форме в пожилом возрасте. Недостаток мелатонина провоцирует заболевания психологической сферы, обмена веществ и внутренних органов. Основное количество гормона вырабатывается в организме. Для химического синтеза этого вещества необходима особая аминокислота триптофан . Аминокислота-предшественник диета дюкана подробное меню на каждый день на рисе не вырабатывается клетками человека. Она считается незаменимой, так как ее недостаток в пище самостоятельно организм восполнить не может. Триптофан и мелатонин в продуктах могут повлиять на уровень гормона в крови. Составив свой рацион определенным образом, можно добиться повышения концентрации мелатонина в крови. Положительное действие диеты проявляется при условии правильного режима дня.

Кроме сбалансированного рациона для синтеза гормона необходим достаточный ночной отдых. Особенно богаты аминокислотой твердые сорта сыра, творог, какао, соя, миндаль, фундук, овсянка и цельнозерновой хлеб. Триптофан хорошо усваивается и превращается в мелатонин, если пища содержит витамины, микроэлементы строгая диета минус 10 кг за неделю на рисе углеводы. Все эти вещества способствуют активному синтезу гормона из аминокислоты. Сочетание всех перечисленных элементов встречается в некоторых блюдах, которые особенно часто вызывают пищевую зависимость. Часть людей не может спокойно лечь спать или просто успокоиться в конце рабочего дня без шоколада, мороженого, бутерброда или десерта с орехами. Продукты с мелатонином Кроме аминокислоты-предшественника в пище присутствует и сам гормон. В каких продуктах содержится мелатонин можно понять, наблюдая за их воздействием на центральную нервную систему.

Пища с высокой концентрацией гормона способствует расслаблению и умиротворению. Известно, что содержание гормона в продуктах питания влияет на уровень мелатонина крови диета диета дюкана подробное меню на каждый день рисе при благоприятных условиях. Это биологически активное вещество частично разрушается ферментами желудочного и панкреатического соков. Лекарственные травы с мелатонином Целебные растения могут повысить концентрацию мелатонина в крови. Принимать настой целебных трав надо за 30-40 минут до отхода ко сну. Кроме того, растительные препараты выпускаются в виде экстрактов, таблеток и биологически активных добавок к пище. Что уменьшает уровень мелатонина Синтез мелатонина нарушается при диете, основанной на жирах и белках. Такие рационы иногда рекомендуются для похудения. Строгое следование такому режиму питания приводит к снижению превращения аминокислоты-предшественника в гормон.

Несбалансированная диета, лишенная достаточного количества калорий, витаминов и микроэлементов, тоже уменьшает производство мелатонина в организме. Обогатите рацион кальцием, селеном, витаминами С, Е, В6. Для этого употребляйте чаще фрукты, каши, чечевицу, рыбу и мясо птицы. Крепкий чай, тонизирующие энергетики обладают этим же свойством. Особенно важно перенести все приемы кофеинсодержащих продуктов на утренние часы. Курение и алкоголь также снижают синтез мелатонина в эпифизе. Откажитесь от вредных привычек, чтобы улучшить сон и самочувствие. Быстрая диета маргариты королевой на рисе, что часть медикаментов способствует уменьшению мелатонина в крови.

Ее клеточный состав может диета быстрая диета маргариты королевой рисе как доброкачественным, так и злокачественным. Эпифиз — отдел промежуточного мозга, являющийся частью нервной и эндокринной системы. Необходимое условие запуска химической реакции превращения серотонина в мелатонин — темнота. Нажимая на кнопку «Отправить комментарий», я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен политикой конфиденциальности данного сайта. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Пользовательское соглашение Информация на сайте предоставлена для ознакомления, администрация сайта не несет ответственности за использование размещенной на сайте информации. Диета Королевой обязана своей популярностью многочисленным благосклонным отзывам звезд поп-сцены и ток-шоу. Раз диета Маргариты Королевой помогла таким непохожим друг на друга Николаю Баскову и Надежде Бабкиной, возможно, советы знаменитого звездного диетолога может взять на вооружение каждый?

В народе наибольшее распространение и популярность получила диета Маргариты Королевой 9 дней, по сути, представляющая собой цепь из трех разных монодиет. Диета Королевой: 9 дней, которые изменят вес! Диета Королевой не подходит: Беременным, кормящим, склонным к анемии, людям младше 18-ти лет. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом! Строгий план питания диеты Королевой, рассчитанный на 9 дней, и знаменитый впечатляющим результатом, стал визитной карточкой диетолога Маргариты Королевой. Эта 9-дневная методика, которой, по некоторым данным, для быстрого возвращения в форму частенько пользуются многие российские звезды, диета диета дюкана подробное меню на каждый день рисе типу является монодиетой, но довольно изящно переосмысленной. Благодаря тому, что диета 9 дней разделена на три цикла, в каждый из которых правит бал отдельный продукт, выдержать ее гораздо проще, чем чистую монодиету похожей продолжительности. Подобный подход можно встретить и в некоторых других методиках похудения.

Например — в диете 6 лепестков, которая по сути своей состоит из шести последовательных монодиет. Сама диетолог предупреждает — использовать диету Королевой 9 дней по варианту из огня да в полымя не рекомендуется. Этот план лучше всего подходит диета дюкана подробное меню на каждый день на рисе тех, кто уже нормализовал свое питание и хочет подстегнуть похудательный процесс или сбросить лишнее накануне важного события. Три кита, на которых основана диета Королевой 9 дней — рис, курица и овощи. Его готовят по следующему рецепту: замоченные накануне в холодной воде 250 гр крупы утром тщательно промывают, заливают кипятком в пропорции 1:2 и варят 15 минут. Получившееся количество риса необходимо разделить на 6 порций и съесть в течение дня. Следом за тремя днями на чистом рисе на арену диеты 9 дней выходят куриные дни.

Рацион на день составляет цыпленок весом около 1200 диета дюкана подробное меню на каждый день на рисе, приготовленный на пару. Кожу с него снимают после приготовления и выбрасывают, а мясо тщательно отделяют от костей, смешивают белое и красное и, опять же, делят на 6 порций, которые съедают строго до восьми вечера. Рекомендации по питью сохраняются, мед, увы, не входит в диету на этой стадии. Финальный аккорд быстрой диеты Маргариты Королевой: три дня на овощах. Дневное меню: 500 гр паровых или тушеных без масла любых овощей и 500 гр свежих овощей. Соль к овощам не добавляют, все количество уже привычно делится на 6 порций и съедается до 8 часов вечера. Невозможно не сказать пару слов о самом авторе популярной 9-дневной диеты. Московский диетолог Маргарита Королева — женщина многих талантов. Она с отличием окончила лечебный факультет Первого медицинского института им.

Сеченова, защитила кандидатскую диссертацию, опубликовала в профессиональных журналах около двух десятков серьезных врачебных исследований. Всегда улыбающаяся, подтянутая и стройная Маргарита Королева получила звание звездного диетолога, помогая похудеть таким знаменитостям, как Жанна Фриске, Диета диета дюкана подробное меню на каждый день рисе Малахов, Филипп Киркоров, Анита Цой, Татьяна Тарасова и многим другим героям и героиням отечественной светской хроники. Благодарные пациенты-звезды, написавшие рекомендации и отзывы для первой книги Королевой, Легкий пусть к стройности. Королевой, как бы сообщив своим поклонникам: Нам это помогло — попробуйте и вы! Книга Королевой Легкий путь к стройности оказалась действительно востребованным изданием: тираж допечатывался несколько раз, и, по официальным данным, сегодня продажи достигли 500 тыс экземпляров. Изюминкой книги стало то, что в ней Маргарита Королева, известная тем, что всегда работает индивидуально, опубликовала универсальную диету 9 дней, позволяющую за указанный срок сбросить до 10 кг.

Не обошлось в книге и без общих рекомендаций — диетолог в подробностях описала свою профессиональную философию и адресовала вдохновляющие советы по изменению образа жизни всем, кто хочет избавиться от лишнего веса. Вкратце послание книги можно сформулировать так: больше двигайтесь, улыбайтесь, не голодайте, но и не ешьте сколько влезет. Такие, казалось бы, очевидные вещи в устах диета дюкана подробное меню на каждый день на рисе специалиста могут творить чудеса: россиянам полюбилась диета Королевой. В диетическом подходе Маргариты Королевой точкой отсчета становится пищевое поведение, свойственное пациенту. Именно усвоенный с детства набор взаимоотношений с едой и столовых привычек чаще всего становится корнем зла, из которого растет лишний вес, и именно коррекция этого свода бессознательно исполняемых правил дает лучшие результаты. В результате голод преследует нас даже тогда, когда организму в действительности ничего не нужно. Первый шаг к этому, как предписывает диета Королевой — частое дробное питание небольшими порциями, желательно раздельное, и прекращающееся после семи вечера. Так обеспечивается постоянный уровень глюкозы в крови, а желудочно-кишечному тракту оказывается гораздо проще эффективно переварить и распределить то, что в него поступает.

Результат: лучше самочувствие, лучше пищеварение, меньше запасов жира на черный день. Второй шаг — научиться есть хорошо. Речь даже не о составе порции, а о правильном ритуале ее поглощения. Торопливое насыщение приводит к перегрузке организма, нарушениям в его работе. Наслаждаться видом и ароматом пищи, тщательно ее пережевывать, знать свою меру: таковы неотъемлемые рекомендации диеты Маргариты Королевой. Особую роль она уделяет объему пищи и диета дюкана подробное меню на каждый день на рисе растяжения стенок желудка, являющемуся важным физиологическим признаком сытости.

Следить за водным балансом — третий фундаментальный принцип подхода Королевой к правильному питанию. Согласно ее философии, пить воду или зеленый чай можно только за 30 минут до еды и через 60 минут после — иначе изменяется концентрация желудочного сока и ухудшается качество переваривания пищи. Также московский диетолог рекомендует своим пациентам время от времени, при необходимости сбросить 2-3 кг, прибегать к диете под названием Разгрузочная неделя. Соблюдать ее нетрудно, но следует подготовиться: важно принимать пищу в одно и быстрая диета маргариты королевой на рисе же время с равными интервалами. Недельной эта разгрузка называется для удобства ориентации. 2 часа — картофелина, еще через два часа — стакан кефира, еще через два часа — 2 огурца и т. Последний, половинчатый прием пищи — полстакана кефира не позже чем в 20:00. Все продукты готовятся и поедаются без масла, сахара и соли.

В день необходимо выпить 2,5 литра воды. Не забывайте, что и 9 дней и Разгрузочная неделя — только часть программы звездного диетолога. Чтобы получить максимально эффективный и долговечный результат, имеет смысл пересмотреть и гармонизировать свой подход к питанию, прибегая к монодиетам и разгрузке лишь время от времени, чтобы избегать скачков веса или простимулировать диета диета дюкана подробное меню на каждый день рисе на начальном этапе. 9 при росте 172 см, после — 64. 9 кг, и 12 см в объемах! Девочки, подскажите, пожалуйста, а овощи свежие, например огурчик в рисовые дни нельзя кушать?

Веселюсь я от вопросов типа: а соевый соус можно? Особенно про соевый соус на бессолевой монодиете вопрос изумил. Это же надо быть такими глупыми. У меня вес перед диетой Королевой 96,6 кг, после диеты 87,3 кг т. Так что диета замечательная, если ее ДЕЙСТВИТЕЛЬНО соблюдать. А то читаешь отзывы из серии «диета ничего не дает», а при потом выясняется, что народ позволяет себе что-то добавлять, что-то заменять, с чем-то не соглашаться. Вы что, реально считаете себя компетентнее профессионального диетолога? Я ещё никогда не пробовала диета дюкана подробное меню на каждый день на рисе Королевой но хочу пробовать. Вот и второй рисовый день диеты Королевой заканчивается.

Вот и третий рисовый день закончился,диета дюкана подробное меню на каждый день на рисе не лез совсем. 5 продолжаю диету Королевой, но трудно честно скажу. Боль в спине при РШМ — всегда признак последних стадий? Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта. Как вести себя в зале ? Как не набрать вес на праздниках?

Но, чтобы она сработала, вы должны будете работать по ней. Иначе вам никто и ничего в этой жизни не поможет. Подробнее об этом я рассказывал в основной статье: «От чего зависит успех в бодибилдинге». Это все не то, это не правильные диеты. Именно недостаток калорий СОЗДАЕТ ДЕФИЦИТ ЭНЕРГИИ Диета 18 на рисе ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА, что в свою очередь проявится в уменьшении веса тела. Собственно, за счёт этого и происходит похудение. Как сделать недостаток ккал, чтобы запустить жиросжигание? Для того, чтобы получить НЕДОСТАТОК КААЛ, вы должны знать, ЧТО и СКОЛЬКО вы съедаете на протяжении всего дня.

Первое ваше задание УЗНАТЬ, сколько вы съедаете КАЛОРИЙ быстрая диета маргариты королевой на рисе течение дня! И так, вы делаете ровно 7 ДНЕЙ! Получившаяся цифра скажет вам ваше среднее кол-во поедаемых калорий в день. И эта цифра будет вашей отправной точкой в похудении. В общем, едите вы 7 дней столько, сколько хотите, и в конце каждого дня считаете, сколько калорий съели за день. Пример как делать подсчеты К примеру, вы скушали на завтрак 100 гр. И так с КАЖДЫМ ПРИЕМОМ ПИЩИ. Есть статья, поэтому вопросу: «Как правильно считать калории». Какую пищу употреблять для похудения и здоровья?

Это, кстати диета быстрая диета маргариты королевой рисе, также одно из моих допущений, ведь я не знаю, что вы там едите в течение дня. Быть может вы питаетесь вообще не правильно, т. Если вы будете жрать всякий хлам, ничего не выйдет, ни о каком жиросжигании и речи быть не может. Не могут за 1 неделю сделать перестройку, т. ОЧЕНЬ ПЛОХО, и им очень трудно сразу сделать перестройку. Мы заменяем все это, на ОЛИВКОВОЕ либо РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО! В том случае, если вы НУ ТУПО ЖИТЬ НЕ МОЖЕТЕ БЕЗ СЛАДКОГО, то заменяйте их на фрукты и сухофрукты.

Поверьте мне на слово, я 2 года жил вообще без него, и ничего, норм. Исключаем полностью все виды алкоголя и начинаем правильно готовить еду. Нет никакого смысла заниматься своей фигурой, своим диета диета дюкана подробное меню на каждый день рисе видом, своим здоровьем, если вы употребляете алкогольные напитки, которые разрушают организм. Что касается правильной готовки еды, то тут все просто. Ваша задача за эту неделю начать есть только вареные продукты, никой жарки. ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ важна, потому что именно от нее мы будем отталкиваться, дабы создать дефицит энергии в вашем теле, дабы вынудить его сжигать жир в качестве этой энергии.

Именно диета дюкана подробное меню на каждый день на рисе этой цифры, и начинается похудение! ПОДРОБНЕЕ ОБО ВСЕМ ЭТОМ В СТАТЬЕ: «С ЧЕГО НАЧАТЬ ПОХУДЕНИЕ». Как правильно употреблять продукты в течение дня? В идеале, нужно подстроить так, что бы ежедневно было в одно и то же время, ну, например: 8. Однако, я не шучу, нужно будет приучить себя к дробному питанию в рамках необходимого числа калорий, иначе ваш обмен веществ будет замедлен, и жиросжигание будет происходить очень-очень медленно, вплоть до полной остановки либо и вовсе не будет. Правило простое: чем чаще вы едите, тем быстрее ваш обмен веществ, соответственно при таком раскладе — энергии тратиться больше, а это способствует ускорению сжигания лишнего жира. 1-2-3 раза в день и чаще всего, тогда, когда чувствуют голод. А голод проявляется из-за длительного перерыва между приемами пищи.

Как правильно распределять продукты в течение дня? Делается это специально, по той причине, что днём, люди, как правило — АКТИВНЫ! Что делать, когда известна дневная калорийность? Они предоставлены на основе множеств экспериментов нам другими людьми, статистических данных и т. ВАЖНО: вы в процессе вашего похудения — сами найдете ИДЕАЛЬНЫЕ ЦИФРЫ именно для вас. Запомните, ни я, ни кто-то другой не сможет сразу же НАСТРОИТЬ ВАШУ ДИЕТУ ИДЕАЛЬНО ДЛЯ Быстрая диета маргариты королевой на рисе. Это невозможно, ибо никто, КРОМЕ ВАС САМИХ — вас НЕ ЗНАЕТ! Если вы не управляете ним — не ни хрена получаете. УВЕЛИЧЕНИЕ или УМЕНЬШЕНИЕ кол-ва углеводов в вашем рационе!

Думаю теперь вы понимаете, что такое коррекция. БЕЛКИ, КЛЕТЧАТКА и ВОДА НЕ ТРОГАЕТСЯ ВООБЩЕ! Не стоит сразу впадать в панику, и боятся потери мышечной массы. СРАЗУ ЖЕ ОПУСТИЛИСЬ ДО ЭТОЙ ПЛАНКИ. СУТКИ, и только диета диета дюкана подробное меню на каждый день рисе, только в таком случае, все будет идти по плану и тогда все у вас получиться! Вот, как может выглядеть диета для мужчин.

176 грамм белка, это примерно 2. Они помогут вам сохранить мышцы от разрушительного гормона кортизола. У МЕНЯ УЧЕБА, РАБОТА И Т. Я рекомендую приобрести вам контейнеры для еды. В этом нет ничего постыдного, уверяю Вас, так делают абсолютно все диета диета дюкана подробное меню на каждый день рисе и спортсменки. Ходить с обвисающим целлюлитом на животе и заднице. ПОШАГОВЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ НА ВЕСЬ ДЕНЬ 9.

Лично я рекомендую принять ещё и порцию аминокислот БЦАА. Они помогут сохранить мышцы от разрушительного воздействия гормона кортизола, который как раз таки в это время суток — активен. КАК ОБЫЧНО там РИС или ГРЕЧКУ? Друзья, на сушке это уже не правильно, с этим нужно заканчивать! Смотрите картинку, в общем, это ваш последний прием пищи перед вашей тренировкой. Сразу после тренировки рекомендуется принимать углеводы. УГЛЕВОДЫ НА СУШКЕ МОЖНО СЛОЖНЫЕ т. НЕДОПУСТИМО, ибо кровь отлилась от желудка в мышцы, а вернется назад примерно через 30-диета диета дюкана подробное меню на каждый день рисе мин.

Поэтому получается такая безысходность, нельзя ни сложные ни простые углеводы, НО ВЫХОД ЕСТЬ! Обратите внимание, никаких углеводов, только белковая пища, это позволяет минимизировать накопление лишнего жира. Не потому ли  жители восточных стран, как правило, здоровы, стройны и прекрасно себя чувствуют до самой старости. Это уважаемый продукт не только питателен, но и полезен для организма. Рис богат углеводами, белком, железом, кальцием,  магнием, фосфором. Больше всего полезных веществ сохраняется в неочищенном, буром рисе. Поэтому предпочтительнее употреблять, именно, коричневый рис, рис басмани или дикий рис. Кроме того, рис прекрасно выводит шлаки и токсины из организма, помогает похудеть, способствует уменьшению биологического возраста человека. Рис выводит вредные соли быстрая диета маргариты королевой на рисе лишнюю жидкость из организма, что особенно хорошо для женщин, потому что вода часто накапливается у них в тканях, вызывая отечность.